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     跑步機怎么保養(yǎng)？跑步機保養(yǎng)的正確方法！跑步機是健身器材的主角，各大健身器材旗艦店都有跑步機的身影，如今人們愿意買臺跑步機放家里，在閑暇的時光里進(jìn)行鍛煉。長期堅持使用跑步機并能運動30分鐘以上，不僅能提高機體抵抗力，還能達(dá)到減肥的目的，加強新陳代謝以及增強心肺功能。在跑步機上運動有這么好處，因此我們平時應(yīng)該多愛護(hù)它，當(dāng)然也離不開我們的保養(yǎng)。新生活健身器材整理好了跑步機保養(yǎng)方法，如下：
  01定期清潔跑步機
  跑步機可放置在稍微寬敞的地方，避免雜物的堆積，同時也是讓您擁有舒適的跑步環(huán)境。請勿將雜物堆放在跑步機上，定期將灰塵清除，可用布擦拭但避免使用任何酸性清潔劑，保持工作臺及跑帶的整潔。保持運動鞋的干凈，防止攜帶異物磨損跑步板、跑帶。
  02避免電壓不穩(wěn)時使用跑步機
  跑步機需要足夠的電壓，電壓弱時很難將電機帶動起來，電壓不穩(wěn)還會造成對電機的損害，因此電壓不穩(wěn)時請勿使用跑步機。避免跑步機在潮濕、灰塵較大的地方使用，容易使跑步機出現(xiàn)斷電、電機損壞的現(xiàn)象。溫馨提示：不使用跑步機時請拔掉電源。
  03加潤滑油
  跑步機使用一段時間后，必須用潤滑油（硅油）進(jìn)行潤滑。加潤滑油才不會導(dǎo)致跑步帶變形產(chǎn)生阻力，進(jìn)而導(dǎo)致馬達(dá)的損壞。
  每周使用低于3小時，可以每六個月對跑步機進(jìn)行潤滑一次；
  每周使用3-6小時，可以3個月潤滑保養(yǎng)一次；
  每周使用大于6小時，可以1個月潤滑保養(yǎng)一次；

  不可過量潤滑，潤滑劑不是越多越好。溫馨提示：合理的潤滑是提高跑步機使用壽命的重要因素。

  04跑帶調(diào)節(jié)
  為了更好地使用跑步機，我們有必要把跑帶調(diào)整成最佳狀態(tài)。跑步機使用時間長可能會出現(xiàn)跑偏的現(xiàn)象，因為運動時左右腳用力不一致、雙腳不在跑帶中心、主機擺放不平等都有可能造成跑帶跑偏。
  在家自己如何調(diào)節(jié)跑帶呢？假如跑帶偏向右邊，將速度開到3-6km/h，右邊的調(diào)節(jié)螺旋沿順時針方向旋轉(zhuǎn)1/2或1/3圈，再將左邊調(diào)節(jié)螺旋沿逆時針旋轉(zhuǎn)1/2或1/3圈。假如跑帶偏向左邊，反之也可及時糾正。
  05合理使用跑步機

  如果只是依靠潤滑油和清潔零部件是很難做到對跑步機的全面養(yǎng)護(hù)，日常合理的使用也是對跑步機的一種維護(hù)。溫馨提示：跑步機每使用2小時，需切斷電源讓其休息10分鐘以上，長期大量使用跑步機會使電機馬達(dá)的壽命減少。

  保養(yǎng)跑步機不要覺得麻煩，平常使用前后需要注意的小細(xì)節(jié)，花費不了太長的時間。平時保養(yǎng)不周到的話，一旦跑步機壞了需要維修會很麻煩，耽誤鍛煉又影響心情。