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家用健身器材哪種最實(shí)用？都道是運(yùn)動(dòng)使人快樂(lè)，這是有科學(xué)依據(jù)的，運(yùn)動(dòng)過(guò)后身體產(chǎn)生一種物質(zhì)叫內(nèi)啡肽，這種物質(zhì)能讓人感到愉悅并且有成就感。健身已經(jīng)成了一件時(shí)下流行的事，一方面是因?yàn)榇_實(shí)好多人的身體都處于亞健康，另一方面健身可以放松心情，轉(zhuǎn)移壓力，可以緩解抑郁情緒。很多人沒(méi)有時(shí)間去健身房，會(huì)選擇買家用健身器材來(lái)鍛煉，那么家用健身器材哪種最實(shí)用呢？怎么選擇家用健身器材呢？
  一、選購(gòu)原則：根據(jù)健身目的來(lái)選

  健身目的有很多種，有的是為了鍛煉肌肉，有的是單純的減肥，還有的就是為了保持身材，增強(qiáng)體質(zhì)。除了健身目的之外評(píng)估自己的室內(nèi)空間也是很必要的。家中可用空間的大小也直接決定了健身器材的選擇，如果家里地方比較大，那就看心情選就好了。如果是家里空間有限，就需要考慮一下可折疊的或者是比較適合自己的健身器材了。

  1、健身目的以鍛煉肌肉為主的話，可以選購(gòu)多功能仰臥板或者多功能啞鈴凳。仰臥板的主要鍛煉方式是仰臥起坐，俯臥撐，助力拉繩鍛煉，彈簧助力器等等，主要針對(duì)全身肌肉運(yùn)動(dòng)。啞鈴凳憑借啞鈴鍛煉輔助器變成了多功能器材。啞鈴凳和仰臥板也有很多相同之處，例如都可以做仰臥起坐，都是主要做肌肉鍛煉的健身器材，當(dāng)然啞鈴凳的特點(diǎn)就是可調(diào)節(jié)的地方比較多，例如靠背角度調(diào)節(jié)，高度調(diào)節(jié)等等。仰臥板和啞鈴凳各有優(yōu)勢(shì)，是家用鍛煉肌肉的必備神器。
  2、健身目的是以減肥為主的話，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)的健身器材，橢圓機(jī)，動(dòng)感單車以及劃船機(jī)都是不錯(cuò)的選擇。
  家用健身器材哪種最實(shí)用？家用的健身器材有是很多，但是在選購(gòu)是根據(jù)我們自身情況選擇適合自己的即可，一般情況在家里能夠有個(gè)四五樣的健身器材就足夠我們使用了。

  在選擇家用健身器材的時(shí)候我們要考慮自身的實(shí)際情況來(lái)決定，不同的器材功能不一樣，價(jià)格也是不一樣的，便宜的器材有十幾塊錢，貴的有幾千上萬(wàn)的，該怎么選呢？

  3.看外觀，挑個(gè)自己喜歡的
  很多時(shí)候，我們?cè)谶x擇產(chǎn)品上不一定是首先看中的是功能，我們的眼睛是最直觀的，當(dāng)我們看到一個(gè)產(chǎn)品是感覺(jué)好看是，可能就會(huì)產(chǎn)生購(gòu)買欲望，這也是為什么現(xiàn)在很多產(chǎn)品設(shè)計(jì)的為什么特別的新穎具有科技感，這就是所謂的沖動(dòng)消費(fèi)，所以說(shuō)自己喜歡很重要，喜歡的東西才會(huì)使用率更大一些。
  4.看功能
  對(duì)于健身器材來(lái)說(shuō)，每個(gè)產(chǎn)品的功能是不一樣的，當(dāng)然在選擇上就會(huì)有很大的差異，在選擇上男士跟女士的差別就會(huì)很大。

  一般男士更加注重的是如何鍛煉的更加強(qiáng)壯，而對(duì)于女士來(lái)說(shuō)她們健身的主要目的就是怎么讓自己變的瘦一點(diǎn)，身材更好一些，所以我們?cè)谶x擇上器材上要注意自己需要的是什么樣的功能。

  5.看預(yù)算
  任何產(chǎn)品我們?cè)谶x擇的時(shí)候也要考慮一下自己的預(yù)算是多少，在選擇上自己能夠接受的范圍內(nèi)選擇自己喜歡的，這樣也是一種比較合理的選擇。
  家用健身器材哪種最實(shí)用？健身需求和目的的不同，要選擇的產(chǎn)品也不同，如果是要滿足全家人日常的基本鍛煉的話，有氧器械是很不錯(cuò)的選擇。家用跑步機(jī)大都是可折疊的，別的有氧也都不會(huì)占用家里太多地方。