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15534025601多功能健身器材大全圖片價格
多功能健身器材大全圖片價格？很多人沒見過多功能健身器材不知道多功能健身器材是什么樣子！今天新生健身器材為您介紹！功能綜合訓練器是一款由很多單一功能的輔件組合成多種功能的訓練器，功能越多占地面積越大，能比較高效的針對身體各部位進行鍛煉，那么多功能訓練器在使用的時候需要注意什么？有哪些比較常見的使用方法呢？價格是什么樣的？
一、綜合訓練器使用步驟：
1、以慢動作確認動作幅度
先調(diào)整中心姿勢、并就預備位置后；調(diào)整好預備姿勢之后，先利用慢動作方式，由起點開始至終點停止，清楚的確認動作定位。由于是慢動作，可以較快掌握完整的動作幅度。
2、由慢至快調(diào)整速度
能夠正確執(zhí)行完整動作幅度時，再逐漸加快每一次操作進行速度，但必須以能夠配合換氣速率為依據(jù)，若過快，則應再將速度放慢。
3、調(diào)整呼吸時機
當速度調(diào)整至適當時機，配合適時的換氣動作。為了提高運動成績，建議用力時用嘴呼氣，放松時用鼻子吸氣，以便清楚地知道換氣是否正常。
二、兩種常見綜合訓練器的使用方法
1、高拉劃船訓練器
高拉劃船訓練器是由高拉訓練器和劃船訓練器綜合而成，結(jié)合兩個訓練器的優(yōu)點，主要鍛煉的部位有：背闊肌、大圓肌、后三角肌、肱二頭肌、斜方肌等等，對肌肉有鍛煉需求的人可以選擇這個健身器材。
(1)高位拉背：坐姿，挺胸收腹立腰，兩手寬于肩，掌心向前握住拉桿，兩臂垂直地面下拉至頸前，同時呼氣，穩(wěn)定2秒，慢速回位至原路徑的90%（就是不要完全放回去，始終要保持用力），同時吸氣，再重復上述動作。
(2)低位拉背，練的是背闊肌、斜方肌下束，輔助部位，肱二頭肌。
方法：坐姿，挺胸收腹立腰，兩手掌心相對，握住拉桿，兩臂加緊身體后拉至胸前，同時呼氣，穩(wěn)定2秒，慢速回位至原路徑的90%，同時吸氣，再重復上述動作。
2、蝴蝶機
(1)面對蝴蝶機站立，兩腳間的距離略比肩寬，兩臂抱住活動臂外圍，然后做開合動作。這個動作 主要是針對胸大肌、斜方肌、三角肌和背闊肌的鍛煉。
(2)面對蝴蝶機站立，兩腳間的距離等肩寬。兩手交 叉握住活動臂的把手(左手握右活動臂，右手握左活動臂)，然后做開合動作。這個動作主要是針對斜方肌、三角肌和背闊肌的鍛煉。
習慣有氧訓練的人很容易忽視力量的訓練。事實上，每周增加幾次的訓練課程所帶來的好處是相當驚人的?？梢栽黾蛹∪鈴埩图∪馄胶?；促進新陳代謝；有助于防止損傷；有助于提高訓練者的運動能力。
多功能健身器材大全圖片價格！很多人在健身房把大部分的時間都用在了有氧器械上，其實力量訓練也是很重要的。做有氧訓練的同時配合力量器械，往往能達到意想不到的效果。多功能健身器材大全圖片價格？多功能訓練器的價格一般有這么幾個區(qū)間價，5000元以下，5000-10000元，萬元以上的。購買的時候可以去實體店親自體驗一下產(chǎn)品功能。